Son yıllarda artan hava kirliliği, sigara kullanımı ve yanlış yaşam alışkanlıkları, akciğer hastalıklarını her geçen gün daha ciddi bir halk sağlığı sorunu haline getiriyor. Uzmanlara göre, akciğer sağlığının temeli çocukluk döneminde atılıyor.
Bilkent Şehir Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Emine Argüder, sağlıklı akciğerlerin ancak temiz hava, düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve yeterli uyku ile korunabileceğini belirtti.
Doç. Dr. Argüder: “Sağlıklı bir gebelik süreci ve sonrasında çocukluk çağında maruz kalınan çevre, hava kalitesi ve beslenme biçimi akciğer gelişiminde belirleyici rol oynar. Akciğer sağlığımızın temeli, aslında çocuklukta atılıyor.”
“Sigaradan ve dumanlı ortamlardan uzak durun”
Akciğer hastalıklarının en önemli nedenlerinden birinin sigara olduğunu vurgulayan Argüder, sigara kullanımının sadece akciğerleri değil, tüm vücudu olumsuz etkilediğini ifade etti.
“Akciğerlerimizin en büyük düşmanı sigaradır. Kesinlikle sigara içilmemeli, içilen ortamlarda bulunulmamalıdır.”
Sigara, bağışıklık sistemini de zayıflatıyor. Bu durum, vücudu enfeksiyonlara karşı savunmasız hale getiriyor.
“Dış ortamdan aldığımız tozlar ve kirleticiler, akciğerlerimizin bağışıklık sistemini yıpratabiliyor. Bağışıklığın zayıflaması enfeksiyonlara zemin hazırlıyor.”
Elektronik sigara ve nargile de tehdit
Uzmanlar yalnızca klasik sigaranın değil, elektronik sigara, nargile ve tütün sarma ürünlerinin de akciğer sağlığı üzerinde ciddi etkiler yarattığına dikkat çekiyor.
“Elektronik sigaralar özellikle gençler arasında yaygınlaştı. Ancak bu ürünlerin de akciğerler için ciddi zararları var. Tüm tütün ürünlerinden uzak durmak gerekiyor.”
Bağışıklığı güçlü tutmak akciğerleri koruyor
Yetersiz uyku, alkol kullanımı ve dengesiz beslenme de akciğer sağlığını olumsuz etkileyen faktörler arasında.
Kış aylarıyla birlikte viral enfeksiyonların arttığı dönemlerde ise dikkatli olunması gerekiyor.
“Bağışıklık sistemi hem akciğerlerde hem de genel sağlık üzerinde çok önemli. Yeterli uyku, dengeli beslenme ve kalabalık ortamlardan uzak durmak akciğer sağlığını korumada en etkili kalkanlardır.”
“Sigaradan uzak kalalım, akciğerlerimizi koruyalım”
Doç. Dr. Argüder, toplumun tüm kesimlerine şu çağrıda bulundu:
“Sigaradan uzak kalalım, akciğerlerimizi koruyalım. Yeterli uyuyalım, dengeli beslenelim, temiz hava alalım.”
Uzmanlara göre alınacak küçük önlemler, ciddi akciğer hastalıklarının önüne geçebilir.
Temiz hava, düzenli yaşam ve sigarasız bir çevre — sağlıklı bir nefesin en büyük güvencesi.