Azalan Göz Kırpma: Ekrana bakarken gözler daha az kırpılır, bu da göz kuruluğuna ve tahrişe yol açar.
Mavi Işık: Ekrandan yayılan mavi ışık, gözlerde rahatsızlık ve yorgunluk hissi yaratabilir.
Yanlış Pozisyon: Ekranla göz arasındaki mesafe ve açı uygun değilse, gözler daha çok zorlanır.
Parlaklık ve Kontrast: Çok parlak veya çok karanlık ekran ayarları gözleri yorabilir.
Belirtiler:
Gözlerde yanma, sulanma
Baş ağrısı
Bulanık görme
Boyun ve omuzlarda ağrı
Gözlerde kuruluk veya kızarıklık
Göz Yorgunluğunu Önlemek İçin İpuçları:
20-20-20 Kuralı: Her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca 20 metre uzağa bakmak
Ekran parlaklığını ortam ışığına göre ayarlamak
Ekranı göz hizasında ve 50-70 cm mesafede tutmak
Göz kırpmayı bilinçli artırmak, gerekiyorsa yapay gözyaşı damlası kullanmak
Mavi ışık filtreli gözlük veya ekran koruyucu kullanmak
Düzenli aralıklarla kısa molalar vermek
Bilgisayar gözlerinizi yorabilir, ama doğru alışkanlıklarla bu yorgunluğu azaltmak mümkün.
