Şeker Oranı Yüksek Seviyede
Bir kutu (330 ml) Coca-Cola yaklaşık 35 gram şeker içeriyor. Bu da Dünya Sağlık Örgütü’nün (DSÖ) günlük önerdiği şeker miktarının neredeyse tamamına denk geliyor. Uzmanlara göre, sürekli yüksek şeker alımı; obezite, insülin direnci ve tip 2 diyabet gibi rahatsızlıklara zemin hazırlıyor.
Kemik Sağlığı ve Dişler de Tehlikede
İçeriğinde bulunan fosforik asit, düzenli tüketildiğinde kemik yoğunluğunu azaltabilir. Özellikle genç yaşlarda fazla kola tüketimi, ilerleyen yaşlarda kemik erimesi (osteoporoz) riskini artırıyor. Ayrıca, yüksek şeker ve asit oranı diş minesine zarar vererek çürüklerin başlıca sebeplerinden biri haline geliyor.
Kafein Bağımlılığına Dikkat
Coca-Cola’nın içerdiği kafein, fazla tüketildiğinde uykusuzluk, çarpıntı, sinirlilik ve bağımlılık gibi etkiler yaratabiliyor. Uzmanlar, özellikle çocukların ve gençlerin kafeinli içeceklerden uzak durması gerektiğini vurguluyor.