Çoğu kişi saniyeler içinde "suya tut-yıka-bitti" diyerek geçiştiriyor ama etkili el yıkama, hastalıkların %80’ini önleyebilecek kadar güçlü bir alışkanlık.
İşte doğru el yıkamanın püf noktaları ve adım adım uygulanışı...
Neden Önemli?
Ellerimiz gün içinde yüzlerce yüzeye temas ediyor: para, kapı kolu, telefon, asansör düğmesi…
Bu temaslar aracılığıyla mikroplar, bakteriler ve virüsler kolayca vücudumuza taşınabiliyor.
Nezle, grip, ishal, hatta Covid-19 gibi hastalıkların yayılmasında en büyük etken: Kirli eller!
Doğru El Yıkama Nasıl Yapılır?
1. Ellerinizi ıslatın:
Ellerinizi akan su altında tamamen ıslatın. Soğuk veya sıcak olabilir, fark etmez.
2. Yeterince sabun kullanın:
Avucunuza nohut büyüklüğünde sıvı sabun ya da katı sabun alın.
3. Ellerinizi en az 20 saniye ovalayın:
Bu aşama çok kritik!
- Avuç içi
- Avuç dışı
- Parmak araları
- Baş parmaklar
- Tırnak dipleri
- Bilekler
4. Ellerinizi iyice durulayın:
Tüm sabun kalıntılarını temizleyin. Sabun kalırsa cildi tahriş eder.
5. Kâğıt havlu ya da temiz bezle kurulayın:
Islak el, mikrobu daha hızlı taşır. Kurulama şart.
6. Musluğu kapatırken kağıt havlu kullanın:
Yoksa temiz elin yeniden mikropla buluşur.
En Çok Ne Zaman El Yıkamalıyız?
- Yemekten önce ve sonra
- Tuvalet sonrası
- Dışarıdan eve geldiğinde
- Çöpe dokunduktan sonra
- Hayvan sevdikten sonra
- Hapşırma, öksürme sonrası