Sindirim Sistemine Destek
Enginar, yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler ve kabızlık sorununu azaltır. Özellikle safra üretimini artırarak yağların daha iyi sindirilmesine yardımcı olur.
Kalp Sağlığını Koruyor
İçerdiği antioksidanlar ve potasyum sayesinde kan basıncını dengelemeye yardımcı olur. Düzenli tüketimi kalp krizi ve felç riskini azaltabilir.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
Enginar, C vitamini ve antioksidanlar bakımından zengin olmasıyla vücudun hastalıklara karşı direncini artırır.
Kolesterolü Düşürüyor
Özellikle “sindirilebilir lifler” bakımından zengin olan enginar, kötü kolesterolü düşürürken, iyi kolesterolü yükseltmeye yardımcı olur.
Detoks Etkisi
Enginarın içerdiği bileşikler, karaciğer sağlığını destekler ve toksinlerin vücuttan atılmasına katkı sağlar.
Kemik Sağlığına Katkı
Enginar, K vitamini ve magnezyum gibi minerallerle kemik sağlığını destekler, kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
Enginar, bazı kişilerde alerjik reaksiyona yol açabilir. Ayrıca safra kesesi taşı olanların doktorlarına danışmadan tüketmemesi önerilir.
