Kaç Günlük Gecikme Normal Sayılır?
Uzmanlara göre regl döngüsü, kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Ortalama olarak 28 günde bir görülse de bu süre 21 ila 35 gün arasında değişebilir.
Reglin 5-7 gün kadar gecikmesi genellikle normal kabul edilir. Ancak bu süre 10 günü geçiyorsa, altta yatan bir neden olabileceği düşünülmeli.
Regl Gecikmesinin Yaygın Nedenleri Neler?
Stres: Yoğun stres, hormon dengesini bozarak regl tarihini etkileyebilir.
Beslenme ve Kilo Değişimi: Ani kilo alımı ya da kaybı, adet düzenini doğrudan etkiler.
Yorgunluk ve Uyku Düzeni: Uykusuzluk ve fiziksel yorgunluk vücut ritmini şaşırtabilir.
İlaç Kullanımı: Hormon içerikli ilaçlar ya da bazı antibiyotikler gecikmeye sebep olabilir.
Gebelik: Regl gecikmesinin en çok bilinen nedeni tabii ki hamileliktir. Gecikme 7 günü geçtiyse, test yapmakta fayda var.
Ne Zaman Doktora Gidilmeli?
Regl gecikmesi 10 günü geçtiyse ve düzenli tekrarlıyorsa, mutlaka bir kadın doğum uzmanına başvurulmalı. Ayrıca;
- Şiddetli karın ağrısı,
- Anormal akıntı,
- Regl dışında kanama gibi belirtiler varsa, gecikmeyi ciddiye almak gerekir.
Döngüyü Dengelemenin Yolları
- Düzenli uyuyun,
- Kafein ve şekeri azaltın,
- Doğal beslenin,
- Stresten uzak durmaya çalışın,
- Spor yapmayı ihmal etmeyin.