İşte yeşil eriği sofradan eksik etmemeniz için birkaç güçlü neden:
1. Bağışıklığı Güçlendirir
C vitamini açısından zengin olan yeşil erik, hastalıklara karşı kalkan görevi görür. Günlük C vitamini ihtiyacının büyük kısmını karşılayabilir.
2. Sindirimi Rahatlatır
Lifli yapısıyla bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olur. Kabızlık sorunu yaşayanlar için doğal bir destekçidir.
3. Tokluk Hissi Verir
Düşük kalorili ama lif oranı yüksek olan yeşil erik, diyet yapanların en büyük yardımcısıdır. Az miktarda bile uzun süre tok tutar.
4. Cilde ve Saçlara Can Verir
İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde cildin daha sağlıklı görünmesini sağlar. Aynı zamanda saç sağlığını da destekler.
5. Kemik Sağlığını Korur
Kalsiyum ve fosfor içeriğiyle kemikleri güçlendirir, özellikle gelişme çağındaki çocuklar ve menopoz dönemindeki kadınlar için faydalıdır.
