1. Ruh Halini Düzenler (Doğal Antidepresan)
Safran, serotonin düzeyini artırarak depresyon, stres ve anksiyeteye karşı doğal bir destek sunar.
“Mutluluk baharatı” olarak da bilinir. Hafif ila orta şiddetli depresyonda etkili olduğu araştırmalarla gösterilmiştir.
2. Göz Sağlığını Destekler
Yaşa bağlı makula dejenerasyonu (sarı nokta hastalığı) riskini azaltabilir.
İçerdiği antioksidanlar retina sağlığını korumaya yardımcı olur.
3. Kalp Sağlığını Korur
Kan basıncını düzenleyici etkisi vardır.
Kolesterol seviyelerini dengeleyerek damar sağlığını korur.
4. İştah Düzenleyici ve Zayıflamaya Yardımcı
Doygunluk hissini artırır, aşırı yeme alışkanlıklarını azaltabilir.
Metabolizmayı hafifçe hızlandırıcı etkileri olabilir.
5. Antioksidan Etki Gösterir
Safran; safranal, crocin ve crocetin gibi güçlü antioksidanlar içerir.
Hücreleri serbest radikallere karşı koruyarak yaşlanmayı geciktirebilir.
6. Adet Dönemini Rahatlatır
Adet öncesi sendrom (PMS) belirtilerini hafifletir: ruh hali dalgalanmaları, ağrı ve gerginlik gibi semptomlara iyi gelir.
7. Bağışıklığı Güçlendirir
Antibakteriyel ve antiviral etkileriyle vücut direncini artırabilir.
8. Uykuyu Düzenler
Hafif uyku problemlerinde sakinleştirici etkisi ile rahatlatır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
Aşırı tüketildiğinde mide bulantısı, baş dönmesi, hatta toksik etki yaratabilir.
Günlük tüketim miktarı genellikle 30 mg’ı geçmemelidir.
Hamilelikte doktor tavsiyesi olmadan kullanılmamalıdır.
