Düzenli su içmenin birçok faydası bulunuyor. Bu faydalardan en çok bilineni ise cilt sağlığı. Düzenli su tüketimi vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlar, ciltte gözle görülür bir düzelme olur ve sindirimi de kolaylaştırır.
Herkesin su ihtiyacı yaşına veya cinsiyetine göre değişebilir. Suyu normal haliyle içemiyorum diyorsanız eğer suyu tatlandırarak da içmek mümkün. Bu şekilde günlük olarak belirlediğiniz litreyi tüketebilirsiniz.
Su içmenin faydaları neler?
- Düzenli su tüketimi vücut sıcaklığını dengede tutmaya yardımcı olur.
- Eklem ağrısı yaşamanıza engel olur.
- En sevilen hatta en belirgin özellik ise cildinizin sağlıklı görünmesini sağlar.
- Kan basıncını dengeler ve böbrek dostudur onların zarar görmesini önler.
- Düzenli olarak tüketilen su, sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar.
- Vücutta oluşan ödemin atılmasına yardımcı olur.
- Düzenli su tüketimi baş ağrısını önler.
Su içmenin tüm faydalarını okudum ama yine de içemiyorum diyorsanız suyun içine salatalık, nane veya sevdiğiniz bir meyveyi elma gibi ekleyerek de içebilirsiniz. Bu şekilde kolayca su tüketme alışkanlığı kazanabilirsiniz.
Muhabir: Aysun Tekin
