Bağışıklık sisteminin sağlıklı çalışması, vücudu hastalıklara karşı korumanın temel koşullarından biri. Bilim insanlarına göre bu noktada önemli bir rol üstlenen minerallerden biri de selenyum. Vücutta çok küçük miktarlarda bulunmasına rağmen selenyum, hücreleri serbest radikallerin zararlarından koruyarak bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağlıyor.
Uzmanlar, selenyumun özellikle virüs ve bakteri kaynaklı enfeksiyonlara karşı koruyucu etkiler gösterdiğini belirtiyor. Yapılan araştırmalar, yeterli selenyum alımının bağışıklık hücrelerinin etkinliğini artırdığını, yetersizliğinde ise enfeksiyonlara karşı direncin azalabildiğini ortaya koyuyor.
Selenyumun aynı zamanda tiroid bezinin düzenli çalışmasında da kritik bir rol oynadığına dikkat çekiliyor. Balık, yumurta, ceviz ve tam tahıllar selenyum açısından zengin besinler arasında yer alıyor. Uzmanlar, selenyumun bağışıklık sistemini desteklediğini hatırlatırken, eksikliğin sağlık sorunlarına yol açabileceği gibi gereğinden fazla alımının da zararlı olabileceğini vurguluyor.
