İşte tırnak kırılmasının başlıca nedenleri ve dikkat edilmesi gerekenler…
1. Vitamin Eksiklikleri
Biotin (B7 vitamini), demir, çinko ve D vitamini eksiklikleri, tırnakların güçsüzleşmesine neden olabilir. Özellikle demir eksikliği anemisi olan bireylerde tırnaklar daha kolay kırılır.
2. Kimyasallarla Fazla Temas
Sürekli bulaşık yıkamak, çamaşır suyu gibi sert temizlik ürünlerine maruz kalmak, tırnakları kurutur ve inceltir. Eldiven kullanmamak, tırnaklara yapılacak en büyük kötülüklerden biri!
3. Aşırı Su Teması
Tırnakların sürekli ıslak kalması, yapısını bozar. Nemli ortamda yumuşayan tırnaklar kolayca eğilir, çatlar ve kırılır.
4. Yanlış Tırnak Bakımı
Sık sık oje sürmek ve asetonla silmek, tırnakların kuruyup zayıflamasına neden olur. Ayrıca, metal törpüyle ileri geri yapılan sert hareketler de tırnağı çatlatır.
5. Hormonel Dengesizlikler
Tiroid problemleri, menopoz dönemi ve bazı hormonal bozukluklar da tırnak sağlığını doğrudan etkiler. Tırnak kırılmaları sıklaştıysa, altta hormonal bir neden yatabilir.
6. Yetersiz Beslenme
Protein, omega-3, vitamin ve mineral açısından eksik bir diyet, tırnakları güçsüzleştirir. Sağlıklı tırnaklar için tabak da renkli olmalı!
Ne Yapmalı?
- Tırnaklarınızı nemlendirin. Özellikle badem yağı veya E vitamini yağıyla masaj yapın.
- Eldiven kullanmayı ihmal etmeyin.
- Tırnak bakım ürünlerini ölçülü kullanın.
- Beslenmenizi gözden geçirin, gerekiyorsa takviye alın.
- Çok uzun tırnaklardan kaçının, kırılmaya davetiye çıkartır.
