İşte karpuzun bilmeniz gereken başlıca faydaları:
Vücudu serinletir ve susuzluğu giderir: Yüzde 90'dan fazlası sudan oluşan karpuz, sıcak havalarda vücudun ihtiyacı olan sıvıyı karşılamada doğal bir destekçidir.
Kalp sağlığını destekler: İçeriğindeki likopen maddesi, kalp dostu bir antioksidandır. Düzenli karpuz tüketimi, damar sağlığını korumaya yardımcı olur.
Kas ağrılarını hafifletir: Egzersiz sonrası oluşan kas yorgunluğuna iyi geldiği bilinen karpuz, özellikle içeriğindeki sitrülin sayesinde sporcular tarafından tercih ediliyor.
Tansiyon dengeleyici etkisi vardır: Potasyum bakımından zengin olması, yüksek tansiyonla mücadelede karpuzu güçlü bir yardımcı yapar.
Göz sağlığına katkı sağlar: A vitamini içeriğiyle gözleri koruyan karpuz, yaşa bağlı göz hastalıklarının önüne geçmeye yardımcı olur.
Şekersiz serinlik isteyenlere doğal alternatif
Düşük kalorili yapısıyla diyet listelerine de rahatlıkla eklenebilen karpuz, tatlı ihtiyacını bastırmak için doğal ve sağlıklı bir tercihtir.
Karpuzu dilimleyip yemenin dışında; smoothie, salata ya da dondurma olarak da tüketebilirsiniz.
