Kalamar, deniz ürünleri sevenlerin favorileri arasında yer alır. özellikle kızartma, ızgara veya dolma şeklinde tüketilen kalamar, hafif ve lezzetli tadıyla damaklarda iz bırakır. zengin protein içeriği sayesinde besleyici olan kalamar, omega-3 yağ asitleri bakımından da zengindir. bu da kalp sağlığını destekler ve inflamasyonu azaltır.
aynı zamanda düşük kalorili bir deniz ürünü olan kalamar, diyet yapanlar için ideal bir seçenektir. vitamin b12 ve çinko gibi mineraller açısından da zengin olan kalamar, bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağlar.
deniz ürünleri sofralarınızı renklendirirken kalamarı da mutlaka listenize eklemelisiniz.
Muhabir: Melikşah Güler
