Yeni Nesil Uykusuzluk: Gençler Artık Sessizliği Dinleyemiyor

Z kuşağı arasında yapılan son araştırmalar, gençlerin büyük çoğunluğunun sessizlik ortamında uyumakta zorluk çektiğini ortaya koydu. Ankete katılanların %78’i, gece uyurken mutlaka bir sesin — dizi, podcast ya da doğa sesi — arka planda olması gerektiğini belirtti. Uzman psikolog Dr. Elif Şahin, bu durumu “sessizlik kaygısı” olarak tanımlıyor. Şahin'e göre, sürekli uyarıcılarla büyüyen bir nesil artık iç sesleriyle baş başa kalmaktan kaçınıyor.